第 三章健身要注意方式方法（第1 / 2页）

“我来帮你吧！”

曹文话没说完就开始帮胡玉婷擦拭起来，眼见阻止不了，只好放任曹文好心好意的行为。

过了一个小时，洗得干干净净的胡玉婷，被贴心的曹文抱着走出来。

别说，曹文技术还挺好，有澡堂子专业技术那味儿了，绝对学过两手！反正看胡玉婷那模样，应该挺满意的。

被之前动静吵醒的徐莉，靠在床头，脸上挂满笑意，打趣道:行啊！你俩精力挺旺盛啊！大清早的就锻炼，不累嘛！”

“曹哥，还有空教教我呗！我耐力比胡姐还差，也想多运动一下。”

“行啊，没问题！正好你胡姐脚拉伤了，要休息一下，等会儿，我帮你指导指导动作，健身方式不对要出大问题。”

穿着浴袍的曹文，目光看向朝自己询问的徐莉，语气平淡。眉头一皱，似乎在思考等会儿让徐莉先练哪一块部位，还是先问问她吧！

“你这身材还可以，有没有特别想变得更好的地方？让我看看能不能行，如果不行的话就先热热身吧！不然又跟你胡姐一样就只知道瞎逞能。”

“有啊！我一直都觉得自己不够前凸后翘，烦得要死！”徐莉瘪嘴撒着娇，一副可怜巴巴的望着曹文。

看这丫头这副我见犹怜的模样，曹文着实心疼，抱在怀里安慰道:没事，多锻炼锻炼身体，肯定会变得更好看的。”

“那你今天就做蹲起、一字马、弹力球、卧推就行，你先亚洲蹲热热身吧！”

“行吧，那曹哥你待会儿一定要盯着我点，我怕力用大了拉伤，最好还是扶着我点。”

“放心吧！本教练肯定会注意的，请你不要怀疑我的专业度。ok？”

“嗯嗯！”徐莉小鸡啄米般点点头，意识自己懂了。

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